25 Juegos deportivos cooperativos clasificados por edades.
Para correr
A PARTIR DE CINCO AÑOS.
1. CORRER Y PARAR.
Coeficiente de cooperación: 7.
Todas vamos corriendo a una velocidad
acelerada por el gimnasio amplio al son de un
pandero entremezclándonos y cruzándonos pero
sin tocar a nadie y a una señal convenida, nos
paramos en seco como estatuas de sal.
Lo repetimos varias veces, incluso les
pido que lo hagan corriendo
como gatas,
como canguras,
como tortugas,
. . .
Lo repetimos todo de nuevo pero no
corremos de forma individual sino por parejas,
trÃos, . . .
Lo repetimos todo de nuevo en un
espacio más reducido.
2. CORRER HACIA LA PARED CONTRARIA.
Coeficiente de cooperación: 7.
Hacemos grupos de cinco.
Todos se agarran de las manos en su
grupo.
La mitad de los grupos toca una pared
del gimnasio.
La otra mitad la pared contraria.
A una señal dada cada grupo va
corriendo hasta la pared opuesta sin chocarse
con nadie.
Lo repetimos varias veces.
Hablamos:
No se trata de ver qué grupo llega
primero, sino de correr y disfrutar lo máximo
posible.
3. ATENCIÓN AL OÃDO.
Coeficiente de cooperación: 8.
Todas corren por el gimnasio cuando
doy palmas.
Si suena el triángulo, corren
agarradas de las manos de dos en dos.
Doy palmas de nuevo.
Si suena el pandero, han de correr
agarradas de las manos en grupos de tres.
En grupos de cuatro cuando toco la
flauta.
A PARTIR DE SEIS AÑOS.
4. AGRUPACIONES POR NÚMEROS.
Coeficiente de cooperación: 8.
Vamos corriendo rápido por la parte
exterior del campo de balonmano.
La tallerista dice: EN GRUPOS DE
TRES y todas van al centro del campo para
formar grupos de tres.
Una vez formados los grupos, todas
las personas de cada grupo se saludan.
A continuación los grupos corren de
nuevo en los grupos formados por la parte
exterior del campo.
Lo repetimos asà varias veces pero en
cada ocasión decimos un número diferente.
Habremos de pedirles que no griten
cuando corren para que se pueda escuchar
la voz de la tallerista.
5. CESTA ENVUELTA.
Coeficiente de cooperación: 8.
Nos sentamos todas dentro de un aro
formando un cÃrculo muy amplio.
Elegimos cinco frutas, verduras, o una
mezcla y los repartimos imaginativamente a
cada participante de manera consecutiva. Por
ejemplo: pera, oveja, uvas, espinacas, azul,
pera, oveja, uvas, espinacas, azul, . . . . .
Después la tallerista dice una de las
asignaciones. Por ejemplo: AZUL.
En ese momento, todas las que tienen
asignado AZUL salen corriendo por detrás del
cÃrculo y vuelven a sentarse en su sitio.
Seguimos la actividad repitiendo el
mismo sistema varias veces.
Es importante hacerlo de nuevo pero
en este caso todas las personas están en
parejas o en trÃos agarradas de la mano.
6. CAMBIO DE PUESTO EN GRUPOS.
Coeficiente de cooperación: 8.
Necesitamos un espacio muy amplio y
diáfano.
Hacemos grupos de cuatro, cinco o seis
participantes. Puede haber algún grupo
desigual.
En cada grupo, sus integrantes se
agarran de la mano, del brazo o por los
hombros.
Es conveniente que haya al menos
cuatro grupos.
Marcamos con conos alrededor del
espacio tantas bases como grupos tenemos.
La tallerista dice:
- Cambio de base.
Y todos los grupos van corriendo a otra
base diferente.
Lo decimos varias veces.
Podemos pedirles que se cambien
caminando de espaldas, a la pata coja, . . .
dando saltitos, . .
A PARTIR DE SIETE AÑOS.
7. EL DESAFÃO. Coeficiente de cooperación: 6.
Se forman dos grupos iguales.
Cada uno se pone en una hilera
mirando al grupo contrario detrás de unas
lÃneas paralelas dibujadas en el suelo
separadas a unos cuatro metros de distancia.
Todas las personas jugadoras han de
estar numeradas en secreto de manera
consecutiva en cada una de las hileras.
El equipo B levanta una mano con la
palma mirando hacia arriba.
Alguien del equipo B dice un número al
azar.
La personas del equipo A que tiene
ese número se acerca al equipo B y toca una
mano de ese equipo.
Se va corriendo a su puesto a toda
velocidad.
La persona tocada le habrá de
perseguir.
Si le toca, ambos van al equipo B.
Si no le toca, este pasa al equipo A.
Repetimos la actividad comenzando
con alguien del equipo B. Y asÃ
sucesivamente.
Si hay más de ocho personas en cada
grupo, algunas se pueden aburrir.
Podemos poner a otras que lo hagan
igualmente en otro lugar separadas. Reflexión:
¿Queréis comentar algo? ¿Cómo os
habéis sentido?
Podemos hacer algo para que nadie se
sienta mal?
8. CORRER Y TOCAR MUCHO.
Coeficiente de cooperación: 7.
Necesitamos un espacio muy amplio
como un polideportivo, una cancha de
balonmano, un parque, . . . .
Les pedimos a todas que corran por el
espacio libremente.
Que toquen el máximo número de
espaldas de varias personas corriendo todo lo
posible.
Pedimos que no escondan las espaldas
pegándose a la pared. No se trata de que unas
ganen y otras pierdan.
Paramos, hablamos y les pedimos que
toquen el codo a muchas personas y sigan
corriendo.
Luego que toquen la rodilla de muchas
personas sin dejar de correr.
Les indico que no oculten las rodillas.
Que toquen los pies a . . .
Lo repetimos todo de nuevo pero no
corremos de forma individual sino por parejas,
trÃos, . . .
Merece la pena intentar hacer todas
estas actividades de nuevo en grupitos de tres
personas que van a garradas de la mano.
A PARTIR DE OCHO AÑOS.
9. FOTOGRAFÃA INSTANTÃNEA.
Coeficiente de cooperación: 8.
Hacemos una carrera de treinta metros
todo el grupo a la vez.
Después repetimos la carrera y les
indicamos que el objetivo es llegar todas a la
vez de manera que cuando yo diga FOTO,
todas quedan como imagen fotográfica
congelada sobre la lÃnea de llegada.
Comienza la carrera y cuanto van a
llegar se dice:Tres, dos, uno, FOTO. En este
momento quedan como estatuas.
Habremos de repetir la actividad alguna
vez más.
Finalmente repetimos la carrera todo el
grupo a la vez agarrándonos de las manos en
hilera de manera que todas lleguen al mismo
momento a una lÃnea final cuando se realiza el
conteo.
Reflexión:
¿Qué os parece?
¿Os gusta correr juntas?
¿Qué dificultades ha habido?
¿Quién ha ganado?
¿Os parece bien que a veces ganemos
todas?
¿Qué pasa cuando llegas la última?
¿Te parece bien facilitar las cosas a
quienes tienen más dificultades?
10. SALTAMONTES.
Coeficiente de cooperación: 7.
Es conveniente un espacio muy amplio
para poder correr y saltar.
Hacemos filas con el mismo número de
jugadoras.
La primera de cada fila es pone frente a
las demás de su fila.
A una señal, las primeras de cada fila
sortean a las demás saltando por encima de
quien está a su lado y pasando por debajo de
las piernas de quien la sigue, y asÃ
sucesivamente.
De esta forma deben ir pasando todas
las componentes del grupo hasta llegar a la
primera.
11. CORREMOS EN GRUPOS.
Coeficiente de cooperación: 8.
Hacemos parejas o trÃos y les pido
que:
ï‚• Corran agarradas de la mano alrededor
de la pista de balonmano.
ï‚• Que lo repitan corriendo de espaldas.
ï‚• Lo repiten corriendo de medio lado.
ï‚• Corriendo a la pata coja.
ï‚• Poniendo aros en el camino en el suelo.
Cada pareja ha de levantar el aro, pasarlo
por encima de la cabeza y salir corriendo.
Todo ello sin soltar las manos que están
agarradas.
ï‚• Les pido que corran ocho participantes
transportando juntas un banco de
gimnasia.
â– Poniendo mesas en el recorrido y pasando
por debajo de ellas.
â– Poniendo conos o aros. La pareja ha de dar
una vuelta al cono o al aro cada vez que lo
encuentra y ha de seguir la marcha.
â– Llevando una pelota sujeta entre la frente
de las dos personas.
â– Comiendo una galleta.
A PARTIR DE NUEVE AÑOS.
12. CORRER Y TOCAR.
Coeficiente de cooperación: 8.
Les pido a todas que corran por la sala
por parejas o trÃos agarradas de las manos
sin chocarse.
En un momento dado les digo que
toquen:
- Madera.
Van a tocar madera y siguen corriendo.
Que toquen:
- Azul
Y siguen corriendo.
Que toquen:
- Un hombro de otra persona.
- Un pie de alguien más.
- Una esquina.
- .................
Puedo pedirles que toquen una pared
lejana y después y punto más especÃfico.
13. EL TREN QUE CORRE.
Coeficiente de cooperación: 8.
Hacemos un tren de cinco personas una
detrás de otra agarradas a la cintura.
Les pedimos que den una vuelta
corriendo al gimnasio.
Si algún vagón se suelta, todo el tren
vuelve al principio y comienzan el recorrido de
nuevo.
Después colocamos unos bancos del
gimnasio. Unos a la larga y otros atravesados.
Los trenes pasarán caminando por
encima de los bancos alargados y saltarán los
bancos atravesados.
Podemos hacer el tren oruga colocando
un balón (muy bueno el de baloncesto) entre
persona y persona entre pecho y espalda. Se
agarran unas con otras por la cintura e intentan
no soltarse y que nos e caiga el balón.
14. CARRERAS POR PAREJAS.
Coeficiente de
cooperación: 8.
Hacemos dos filas.
Las pedimos que
hagan pareja con la
compañera de la fila de al
lado.
Corremos por un
circuito predeterminado
de dos en dos agarradas
por las manos.
Lo repetimos corriendo hacia atrás, de
espaldas.
Corremos de nuevo por parejas
pegando espalda con espalda y avanzando de
forma lateral (como cangrejas), o también,
avanzando una persona hacia delante y otra
hacia atrás. En esta ocasión habremos de
poner una ruta más corta.
O diseñamos un circuito con diversas
dificultades a superar corriendo.
Podemos pedirlas que corran de nuevo
por parejas y en esta ocasión se atan con
cuerda de saltar las piernas que están en la
parte interior, una pierna de cada persona.
Es más fácil si las jugadoras están muy
juntas y se sujetan mutuamente con un brazo
sobre el hombro de la compañera. Esta
modalidad de carrera es más lenta y se trata
de coordinarse rÃtmicamente para mover las
piernas.
15. SÃGUEME O AL CONTRARIO.
Énfasis: Energizar.
Coeficiente de cooperación: 6.
Necesitamos un espacio muy amplio, un
gimnasio o una cancha.
Se hacen cinco grupos iguales y con ellos
se forma una estrella de cinco puntas
colocándose cada grupo en una fila que mira al
centro de la estrella.
Un jugador que sobra correrá por la parte
exterior alrededor de la estrella formada de esta
manera.
Cuando quiera tocará al último de la fila
diciendo: "SÃgueme" o bien "Al contrario".
Toda la fila señalada ha de correr tras el
que sobraba o en dirección contraria dando una
vuelta a toda la estrella e intentando colocarse
en el hueco que han dejado.
Quien llegue en último lugar a su fila
original seguirá el juego repitiendo los mismos
pasos.
Variaciones:
Podemos indicar que corran de medio
lado, saltando con los dos pies juntos, hacia
atrás, con una mano en la cabeza, . . . .
Podemos partir de una postura en que
todas las personas de cada fila estén sentadas.
Quien está fuera puede decir un número
y salen corriendo todas las personas que tienen
ese número en cada fila, pasar por debajo de las
piernas de su fila y ponerse en cabeza de fila.
Quien termine la última sigue el juego.
Variación: La familia.
Podemos asignar un rol familiar a cada
persona de las filas: Padre, madre, hermana,
hermano, abuela, . . .
Llamamos a uno de los personajes para
que el personaje de cada fila salga corriendo por
la parte exterior hasta volver a su propio sitio.
Quien llega en último lugar, reinicia la
actividad.
A PARTIR DE DIEZ AÑOS.
16. CARRERAS DE PERSONAS CIEGAS.
Coeficiente de cooperación: 9.Necesitamos un espacio muy amplio
sin obstáculos de ningún tipo.
Se ponen todas por parejas.
Una de las personas de cada pareja
se tapa los ojos con un pañuelo o bufanda.
Se agarran de las manos las dos y
todas las parejas corren por un recorrido
previamente marcado.
Repetimos el recorrido cambiando los
papeles en cada una de las parejas.
Reflexión:
¿Qué pasó? ¿Qué dificultades hubo?
¿Se ayudaron? ¿Tuvieron miedo, . . .
desconfianza, . . . ¿
Propuesta de continuidad:
Otra posibilidad es que hagan el
recorrido por parejas pero sin agarrarse de la
mano para lo cual la vidente irá diciendo a la
ciega el recorrido.
17. CARRERA ACUMULATIVA. Coeficiente de cooperación: 8.
Elijo cuatro personas para que formen un
grupo y se pongan un nombre.
Cada una se coloca en uno de los
vértices del campo de balonmano.
Se numeran: 1, 2, 3 y 4.
La número uno sale corriendo en
dirección a la número dos.
Cuando llega donde está la número dos,
se pone detrás de ella y la sujeta por la cintura
de manera que la número dos queda delante.
Esta va corriendo hacia la número tres
llevando detrás a la número uno.
Cuando llegan donde está la número
tres, se ponen detrás de ella y la sujetan por la
cintura de manera que la número tres queda
delante.
Todas ellas van corriendo hacia la
número cuatro llevando detrás a las número uno
y dos.
Cuando llegan donde está la número
cuatro, se ponen detrás de ella y la sujetan por la
cintura de manera que la número cuatro queda
por delante.
Todas ellas van corriendo agarradas
como en trencito y han de dar una vuelta entera
al campo por fuera de los bordes.
Una vez que han entendido la actividad,
reparto a todas las participantes en grupos de
cuatro asignándolas un nombre. Y damos un
número a cada persona dentro de su grupo.
De esta manera todos los grupos podrán
hacer la actividad simultáneamente.
18. PERSONAS Y APOYOS ATRAVIESAN EL
GIMNASIO.
Coeficiente de cooperación: 9.
Pido algunas personas para hacer un
ejemplo de la actividad que vamos a hacer, que
es algo difÃcil.
Yo diré dos números, por ejemplo:
Cuatro, cuatro.
Con el primero número indico la cantidad
de personas que formarán cada grupo.
Con el segundo número indico los
apoyos que ha de tener en el suelo cada grupo.
Además todas las personas del grupo se
tienen que tocar de alguna manera por alguna
parte del cuerpo.
A partir de esta situación les pido que
cada grupo formado haga un recorrido de cuatro
metros.
Pongo otro ejemplo: Digo cinco – cuatro,
hacemos grupos de cinco personas que entre
ellas solamente podrán apoyar cuatro puntos de
sus cuerpos en total y habrán de hacer el
recorrido con esta postura.
Ahora les pido a todas que participen
cuando yo diga los números, por ejemplo: Dos,
dos. Seis – cinco. Tres – dos. Cuatro – once. . . .
Después les permito que ellas inventen
otros números a ver qué pasa. Por ejemplo
veintitrés – dieciséis.
19. GRANJA REVUELTA.
Coeficiente de cooperación: 7.
Nos ponemos todas en un cÃrculo muy
amplio.
Se eligen unos animales y asignamos
uno a cada participante. Es práctico hacerlo de
forma consecutiva: Gato, cigüeña, rana, conejo,
pato, canguro, gato, cigüeña, rana, . . . . .
Ensayamos los movimientos
correspondientes a cada uno de los animales.
ï‚· Gatos: andan a cuatro patas.
 Cigüeñas: de puntillas moviendo los brazos
estirados.
 Ranas: "A", flexión completa de piernas. "B"
salto con brazos y piernas separadas.
ï‚· Conejo: salto sobre las manos elevando lo
más alto posible las piernas traseras
flexionadas y unidas.
ï‚· Patos: andar en cuclillas contoneando la
cintura.
ï‚· Canguros: Saltos con los pies juntos.
La dinamizadora dice un animal y las
niñas que se les asignó ese animal salen
haciendo los gestos correspondientes y se
intercambian de puesto entre ellas.
Seguimos asà nombrando más animales.
A veces puede decir la dinamizadora:
GRANJA REVUELTA. En ese momento cada
animal cambia de puesto haciendo los
movimientos correspondientes.
A PARTIR DE ONCE AÑOS.
20. UNA, DOS, TRES, CUATRO, CINCO...
Coeficiente de cooperación: 8.
Nos ponemos de pie en cÃrculo en un
lugar bien amplio.
Repartimos papeles zapato, calcetÃn,
zapato, calcetÃn. . . . y asà sucesivamente.
Pedimos a los zapatos que se coloquen
formando un cÃrculo interior, y cada persona del
grupo calcetÃn se coloca detrás de un
compañero zapato.
Ahora comenzará la actividad.
Siempre se mueve el cÃrculo externo
mientras que el interno queda quieto.
Si somos impares, una persona se queda
en el centro y va diciendo los números. Si somos
pares, los números los dice una de las
participantes que conoce bien el juego.
Cuando todas conocen bien el
funcionamiento, pedimos a distintas personas
voluntarias que digan los números.
Al decir
-UNO, las de cÃrculo exterior corren hacia la
derecha.
-DOS, las de cÃrculo exterior corren hacia la
izquierda.
-TRES, cada una de las personas que corren se
coloca detrás de la persona que tengan más
cerca al oÃr el número.
-CUATRO, las personas de fuera pasan por
debajo de las piernas de las compañeras y se
quedan delante.
-CINCO, la que está delante pone sus manos
sobre sus propias rodillas y se agacha. La
que está detrás salta como a la pÃdola
apoyando las manos sobre la espalda de la
que está agachada.
Podemos inventarnos el número seis
(cada pareja se da un abrazo o realiza otro
movimiento que decida el grupo).
21. ESCONDITE INGLÉS A DOS BANDAS.
Coeficiente de cooperación: 6.
Necesitamos un gimnasio muy amplio o
una cancha de balonmano.
La mitad del grupo se pone en uno de
los laterales cortos. La otra mitad, en el otro.
Cada grupo habrá de desplazarse con
pasos cortitos en el sentido opuesto a donde se
encuentra.
Una persona se pone en el centro del
gimnasio.
La jugadora que está en el centro del
espacio se tapa los ojos con las manos y dice:
UNA, DOS Y TRES. ESCONDITE INGLÉS.
En ese momento se destapa los ojos y
manda al punto de partida a todas las personas
que vea moverse. Todas han de quedar como
estatuas.
Si te ve moverte la jugadora que está en
el centro, vuelves al puesto inicial.
Quien primero llega a la pared
opuesta, se pone en el centro para ser
protagonista en la siguiente ocasión que
jugamos.
Hemos de insistir en que solamente
podemos avanzar cuando LA MADRE (que
está en el centro) se tapa los ojos y dice la
frase mágica.
Insistiremos en que avancen con paso
de hormiguitas y vigilaremos una persona
adulta desde fuera para mandar al punto de
origen a quienes avanzan con pasos grandes.
22. PIES CALIENTES.
Coeficiente de cooperación: 7.
Todo el grupo se coloca en un cÃrculo
bien amplio y se sienta en el suelo con las
piernas abiertas. El pie derecho de cada niña
tocará el pie izquierdo de la niña que está a su
lado.
A una señal sale el primero pisando en
los huecos que dejan las piernas abiertas de las
compañeras sin pisarlas.
Al llegar donde está el hueco que dejó,
se sienta.
Las demás personas realizarán el
ejercicio igualmente una detrás de otra
manteniendo una distancia prudencial.
Cuando el grupo es mayor de 20
personas puede ser algo complicada su
realización.
Reflexión:
A PARTIR DE DOCE AÑOS.
23.CORRER POR LA ESCALERA.
Coeficiente de cooperación: 8.
Nos colocamos en dos hileras que se
miran frente a frente formando parejas. Si son
impares, participa la tallerista.
Cada pareja tendrá un número asignado.
Se sientan en el suelo de manera que
puedan estirar bien las piernas tocando
mutuamente las planas de los pies.
Las piernas estarán separadas de
manera que habremos diseñado una especie de
escalera de mano.
Alguien dice un número y esa pareja se
pone de pie, se dan la mano y corren por la
escalera hacia arriba pisando en los huecos que
quedan entre pierna y pierna.
Cuando llegan a la parte superior
(adelante), se colocan en el principio y siguen
corriendo por la escalera hasta llegar al sitio
donde estaban inicialmente y se sientan.
Entonces la tallerista dice otro número y
se repite la actividad con otra pareja.
Lo hacemos varias veces de manera que
todas participen corriendo por la escalera.
24. CARRERA COLECTIVA.
Coeficiente de cooperación: 8.
La clase realiza una carrera de diez
minutos, dando vueltas alrededor de una
cancha de balonmano.
El objetivo es dar el mayor número de
vueltas entre todos por lo que cada vez que
alguien pasa por la lÃnea de salida, tras dar una
vuelta, suma un punto al marcador colectivo.
25. EL RÉCORD DEL MUNDO.
Coeficiente de cooperación: 8.
El docente plantea un récord del mundo
de media o larga distancia.
La clase se agrupa por parejas.
El objetivo de la clase es batir ese
récord, recorriendo la distancia establecida en
menos tiempo, respetando la norma de que si
un miembro de la pareja corre, el otro no puede
hacerlo.
AsÃ, lo primero que hace el docente es
determinar cuántas vueltas necesita dar la
clase al espacio donde va a correr, por
ejemplo, la pista de balonmano.
En cada pareja, se decide qué
estudiante iniciará la carrera.
El docente da la salida y pone su
cronómetro en marcha. A partir de ese
momento cada vez que alguien pasa por la
lÃnea de salida el docente suma una vuelta al
grupo.
Cuando el grupo completa el número de
vueltas que establece la distancia de carrera,
detiene su cronómetro y la clase ve si ha
superado o no el récord del mundo
Podemos hacer diferentes tipos de carreras de relevos divertidas en grupitos de tres o cuatro
personas agarradas de las manos sin comparar unos equipos con otros.
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